Une formation gestes et postures à Vitrolles répond à un besoin très concret : dans la logistique et le commerce, le corps des salariés travaille toute la journée. Décharger des colis, préparer des commandes, remplir des rayons, passer des articles en caisse : ces gestes répétés sont à l’origine de nombreux troubles musculosquelettiques (TMS), ces douleurs du dos, des épaules et des poignets qui finissent en arrêt de travail. Voici les risques propres à ces métiers, les bons réflexes à transmettre et la manière d’organiser une formation utile pour vos équipes vitrollaises.
Pourquoi une formation gestes et postures à Vitrolles pour la logistique et le commerce ?
Vitrolles occupe une position stratégique sur la rive est de l’étang de Berre. La commune est desservie par l’autoroute A7, se trouve au contact de l’aéroport Marseille Provence, dont la gare porte son nom, et à proximité immédiate de Marseille et d’Aix-en-Provence. Cette situation a attiré de nombreuses activités de transport, de distribution et de stockage.
La zone d’activités des Estroublans, l’une des plus vastes du département, réunit grossistes, entreprises de distribution, ateliers et sociétés de services. Le secteur de Couperigne et les grandes surfaces de la commune concentrent de leur côté une forte activité commerciale. Dans ces entreprises, la manutention fait partie du quotidien, et les postes exposés aux TMS sont nombreux. Le Code du travail impose d’ailleurs à l’employeur de faire bénéficier d’une formation adéquate les salariés dont l’activité comporte des manutentions manuelles (articles R4541-1 et suivants).
Quels risques de TMS sur une plateforme logistique à Vitrolles ?
Chaque étape du flux logistique sollicite le corps différemment. C’est pourquoi une bonne formation commence par observer le poste plutôt que par réciter des consignes générales.
Réception et quais de déchargement
Le déchargement de conteneurs ou de camions chargés de colis en vrac, non palettisés, fait partie des tâches les plus pénibles. Le salarié se penche, saisit des cartons au fond de la remorque, parfois au-dessus de sa tête, puis pivote pour les poser sur un convoyeur. Ce mouvement de rotation du tronc avec une charge dans les bras est l’un des plus nocifs pour les disques intervertébraux, ces petits coussins qui séparent les vertèbres.
Préparation de commandes
Le préparateur enchaîne les prélèvements à toutes les hauteurs : au ras du sol, à hauteur de taille et en haut du rayonnage. Le rythme est souvent soutenu, guidé par un terminal ou une commande vocale. Le risque vient de la répétition, des flexions profondes pour les colis du bas, des bras tendus pour ceux du haut, et de la tentation de gagner du temps en tournant le buste au lieu de déplacer les pieds.
Conduite de chariots
Les caristes sont exposés aux vibrations transmises par le siège, aux rotations répétées de la nuque en marche arrière et aux montées et descentes du chariot. La fatigue du dos s’installe sans qu’on porte de charge, ce qui surprend souvent les intéressés. Régler correctement son siège, descendre face au chariot en gardant trois points d’appui et tourner les épaules plutôt que la seule nuque font partie des réflexes à acquérir.
Commerce à Vitrolles : quels gestes et postures protègent le dos et les épaules ?
En magasin, les contraintes sont différentes mais tout aussi réelles. La mise en rayon alterne flexions vers les étagères basses et bras levés vers les étagères hautes, souvent avec des packs de bouteilles ou des produits lourds. En réserve, on déplace des palettes et on décartonne. En caisse, l’hôtesse fait glisser des centaines d’articles avec le même bras, dans une posture assise ou debout prolongée : les épaules, la nuque et les poignets sont alors les premiers touchés.
Quelques principes simples changent beaucoup de choses : rapprocher la charge du corps, déplacer les pieds plutôt que tourner le dos, utiliser un marchepied au lieu de lever les bras, préparer le geste en dégageant la place avant de saisir un carton, alterner les tâches quand c’est possible. Les équipes administratives et les postes d’accueil ont des besoins différents, liés au travail assis devant un ordinateur. Pour eux, la formation ergonomie et travail sur écran est plus adaptée.
Comment se déroule une formation gestes et postures adaptée à vos postes à Vitrolles ?
Tout commence par un échange sur votre activité : les charges manipulées, les hauteurs de stockage, les équipements disponibles, les douleurs ou les accidents déjà constatés. Cette étape permet de construire des exercices qui ressemblent vraiment au travail de vos salariés.
Le jour de la formation, la partie théorique reste courte : quelques notions sur le fonctionnement de la colonne vertébrale, sur l’apparition des TMS et sur le cadre réglementaire. L’essentiel du temps est consacré à la pratique : analyser une charge avant de la saisir (poids, forme, prises, trajet), soulever et déposer en gardant le dos dans l’axe, pousser et tirer un transpalette, s’organiser à deux pour une charge encombrante, s’échauffer avant la prise de poste. Le détail du programme figure sur la page de la formation prévention des TMS.
Nos formations sont proposées en intra-entreprise, pour vos seules équipes. Chaque stagiaire suit une session de 3 h 30, pour un groupe de 1 à 10 personnes, à partir de 550 € par session. Une journée de deux sessions, à partir de 900 €, permet de former deux groupes distincts, par exemple l’équipe du quai le matin et celle de la préparation l’après-midi.
Formation gestes et postures à Vitrolles : comment l’intégrer à votre démarche de prévention ?
Une formation donne les meilleurs résultats quand elle s’inscrit dans une démarche plus large : évaluation des risques dans le document unique, aménagement des postes, organisation des flux. Nous détaillons cette méthode dans notre article comment réduire durablement les TMS en entreprise. L’INRS (Institut national de recherche et de sécurité) publie aussi de nombreuses ressources sur la logistique et la manutention.
Dans la logistique et le commerce, pensez au calendrier. Les intérimaires et les renforts arrivent souvent juste avant les périodes de forte activité, comme les fêtes de fin d’année. Former ces nouveaux venus dès leur arrivée évite qu’ils prennent de mauvaises habitudes dans l’urgence. Pour vos encadrants et chefs d’équipe, la formation prévention des TMS les aide à repérer les situations à risque et à proposer des améliorations.
Questions fréquentes
La formation gestes et postures est-elle obligatoire dans la logistique ?
Le Code du travail impose à l’employeur de faire bénéficier d’une formation adéquate les salariés dont l’activité comporte des manutentions manuelles (articles R4541-1 et suivants). C’est le cas de la plupart des postes de réception, de préparation de commandes et de mise en rayon.
Pouvez-vous former nos intérimaires avant un pic d’activité à Vitrolles ?
Oui, il suffit de nous contacter en amont pour organiser une session adaptée à vos renforts. Former les nouveaux arrivants dès leur prise de poste évite qu’ils prennent de mauvaises habitudes dans l’urgence.
Combien de salariés peuvent participer à une session ?
Nos formations gestes et postures en intra-entreprise accueillent un groupe de 1 à 10 personnes. Chaque stagiaire suit une session de 3 h 30 ; une journée permet de former deux groupes distincts.
Votre formation gestes et postures à Vitrolles avec MLT Sécurité
Basé à Châteauneuf-les-Martigues, MLT Sécurité intervient auprès des entreprises, des commerces et des collectivités de Vitrolles et de tout le pourtour de l’étang de Berre. Notre approche est concrète et opérationnelle : chaque intervention est adaptée à votre environnement de travail, pour une application immédiate des bonnes pratiques.
Retrouvez toutes nos formations gestes et postures et TMS, ou notre page sur la formation gestes et postures à Marignane, commune voisine. Pour former vos équipes vitrollaises, demandez votre devis à MLT Sécurité.
Organisme de formation en prévention des risques professionnels, fondé en 2025 par Pierre Mallet, sapeur-pompier professionnel, à Châteauneuf-les-Martigues. Nous formons vos salariés à la sécurité incendie, au secourisme, à l'habilitation électrique et aux gestes et postures. En savoir plus sur MLT Sécurité · Demander un devis gratuit